Wie 's avonds na een dagje Efteling op zijn stappenteller kijkt, schrikt vaak even: een gemiddelde bezoeker loopt tussen de 10 en 15 kilometer op één parkdag. Dat komt neer op zo'n 15.000 tot 20.000 stappen. Het park in Kaatsheuvel is met ongeveer 72 hectare een van de grootste attractieparken van Europa, en de afstanden tussen de themagebieden tellen sneller op dan je denkt.
Waarom de kilometers zo oplopen
De Efteling is opgebouwd rond vier grote rijken: Marerijk, Reizenrijk, Ruigrijk en Fantasierijk, met de Wereld van Sindbad als vijfde gebied. Van de Python in het Ruigrijk naar Symbolica in het Fantasierijk is al gauw een kilometer lopen, en het Sprookjesbos alleen al is een wandeling van ruim een kilometer als je alle sprookjes bekijkt. Tel daarbij het heen en weer lopen naar attracties waar op dat moment weinig wachttijd staat, de zoektocht naar een lunchplek en het rondje over het Anton Pieckplein, en je zit zonder moeite aan 12 kilometer.
Met kinderen loop je anders, niet minder
Ouders met jonge kinderen denken vaak dat ze minder afstand afleggen omdat het tempo lager ligt. In de praktijk valt dat tegen: kleuters willen het Sprookjesbos meestal twee keer zien, en tussendoor gaat het op en neer naar het toilet, de Efteling-speeltuin en het dichtstbijzijnde ijsje. Met een buggy leg je dezelfde 10 tot 12 kilometer af, alleen langzamer. Een kind van een jaar of zes dat zelf loopt, maakt door al het gehuppel en heen en weer geren makkelijk meer stappen dan zijn ouders.
Zo houd je het vol tot de sluiting
Draag ingelopen schoenen met een goede zool; slippers of gloednieuwe sneakers zijn de klassieke fout. Plan je route per rijk in plaats van kriskras door het park: werk eerst het Ruigrijk af, dan het Reizenrijk, en zo verder. Dat scheelt zomaar 2 tot 3 kilometer onnodig gependel. Las bewust zitmomenten in, bijvoorbeeld bij de raveleijn-show of tijdens een rondje in de Gondoletta, die officieel een attractie is maar stiekem twintig minuten rust voor je voeten betekent.
Wat betekent dit voor je voorbereiding?
Twaalf kilometer wandelen verbrandt afhankelijk van je gewicht 500 tot 800 kilocalorieën, dus dat tweede gebakje bij Polles Keuken is ruimschoots verdiend. Neem een bidon mee, want op warme dagen verlies je met zoveel beweging veel vocht, en de watertappunten in het park zijn gratis. Kom je met openbaar vervoer, houd er dan rekening mee dat je van de bushalte tot de ingang en 's avonds terug ook nog een stuk loopt.
Tot slot
Reken voor een volle dag Efteling dus gerust op 10 tot 15 kilometer en zo'n 15.000 tot 20.000 stappen. Met goede schoenen, een slimme route per themagebied en een paar geplande rustmomenten haal je moeiteloos de avondshow, en heb je die kilometers eigenlijk niet eens erg gevonden.
